Rolul Vitaminelor In Organism

Rolul vitaminelor şi mineralelor în organism.

Rolul vitaminelor in organism. La fel perioada de crestere la copii si menopauza cand o absorbtie deficitara a calciului poate duce la osteopenie si osteoporoza fracturi. Vitaminele hidrosolubile solubile în apă grupul vitaminelor b și vitamina c sunt asimilate foarte ușor de organism fiind absorbite direct în sânge odată cu digestia alimentelor dar nu sunt stocate. Vitaminele hidrosolubile nu se acumulează în organism eventualul surplus fiind eliminat pe cale digestivă și renală se mai arată în ghidul pentru alimentație sănătoasă sfaturi pentru populație de. Pe de altă parte consumul excesiv de vitamine poate determina efecte toxice mai ales în cazul vitaminelor liposolubile care se depozitează în ficat și țesutul adipos.

Despre vitamina b9 acidul folic oamenii de stiinta sunt de parere ca ofera efecte protectoare fata de unele forme de cancer insa mai sunt necesare numeroase studii pentru a confirma acesta banuiala. Principalele alimente care conțin vitamina a sunt. Vitamina a are un rol esențial în organism aceasta protejează pielea menține acuitatea vizuală ajută la creșterea imunității organismului. Vitamina a retinol.

Se absorb într o cantitate mult mai mică în intestin și se elimină cu precădere prin urină. Iată care este rolul vitaminelor în organism. Vitamina b12 este singura excepție poate fi stocată în ficat. Exista totusi un aspect asupra caruia cercetatorii nu au inca suficiente evidente rolul vitaminelor din complexul b in scaderea riscului de cancer.

Rolul vitaminelor in organism vitamina a este importanta pentru mentinerea sanatatii pielii a mucoaselor si a ochilor. Sarcina si alaptarea cresc nevoia de calciu in organism. Nu se găsește în plante dar majoritatea fructele și legumelor conțin caroten care este transformat de organism în vitamina a.